精彩提要：

1、看到听到也会造成严重的替代心理创伤，天黑请关机。

2、避免因信息不透明造成的非理性猜测。

3、拒戴口罩的人，不懂“同呼吸，共命运”

4、每半天用5分钟关注疫情，其他时间做别的。

5、不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。

下期预告：

《疫情大考，50名科学家的100条建议》本期是为第一期――心态。

下期栏目组将推出生活篇：居家隔离如何消毒？如果更好的吃出营养？北京大学第一医院临床营养科副主任营养师、中国营养学会临床营养分会委员窦攀等将为您带来精彩建议，敬请期待！

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本文采集于网易新闻，作者整理!!!

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